שלחו הדעה

ClinicBender@gmail.com

03-9411182

  • אודות
  • החלפת מפרק ירך
    • ניתוח החלפת מפרק ירך – מידע מקיף
    • החלפת מפרק ירך בגישה קדמית
    • החלפת שני מפרקי ירך בניתוח אחד
  • החלפת ברך
    • החלפת ברך
    • מהי החלפת מפרקי ברכיים דו צדדית?
  • ניתוח ברכיים – טיפולים משמרים
  • שאלות נפוצות
  • מידע מקצועי
  • צור קשר
תפריט
  • אודות
  • החלפת מפרק ירך
    • ניתוח החלפת מפרק ירך – מידע מקיף
    • החלפת מפרק ירך בגישה קדמית
    • החלפת שני מפרקי ירך בניתוח אחד
  • החלפת ברך
    • החלפת ברך
    • מהי החלפת מפרקי ברכיים דו צדדית?
  • ניתוח ברכיים – טיפולים משמרים
  • שאלות נפוצות
  • מידע מקצועי
  • צור קשר

תפריט

התקשר

המיתוס שאופניים וספינינג גורם לבעיות ברכיים הוא לא מדויק
ראשי » מאמרים » המיתוס שאופניים וספינינג גורם לבעיות ברכיים הוא לא מדויק

ספיניג אשר נעשה באופן נכון לא אמור לגרום לבעיות ברכיים  

רכיבה על אופניים ובתוכה ספינינג-היא ספורט אשר רותם המונים רבים ברחבי הארץ. ספורט זה מחזק את שרירי הרגליים, ומומלץ מאוד לאנשים שעברו ניתוח להחלפת מפרק.

יחד עם זאת עומס רב מידי על השרירים, גדים והמפרקים עלול לגרום לפציעות סביב המפרקים, לכן חשוב להקפיד על מספר כללים כדי למנוע מצב של כאבי ברכיים טיפול ע"י רופא אורטופד מומחה ברכיים.

  • לשחרר ולמתוח את השרירים לפני הרכיבה על אופניים
  • לעלות בצורה מדורגת במאמצים הגופניים
  • לכוון את גובה המושב לרוכב ובכך להתאים את האופניים לרוכב
  • להיזהר מעומסים רבים מידי
  • בזמן רכיבה לוודא שהברכיים פונות לפנים ולא לצד או כלפי פנים, זאת ניתן לעשות באמצעות בתאמה של המושב קדימה או אחורה

צור קשר

03-9411182

שלחו הדעה

רוצים לקבל מידע נוסף? חוות דעת? תאמו פגישת ייעוץ עכשיו!

לחצו לשיחה
ניווט באתר
  • דר' בנימין בנדר
  • אודות
  • החלפת מפרק ירך בגישה קדמית
  • החלפת ברך
  • ניתוח ברכיים – טיפולים משמרים
  • מידע מקצועי
  • שאלות ותשובות נפוצות
  • פורום
  • צור קשר
צרו איתנו קשר

טלפון:

03-9411182

דוא״ל:

ClinicBender@gmail.com

Facebook
Youtube
Linkedin
Google-plus
אורטופד ברכיים
עשו לנו Like

Facebook
Youtube
Linkedin
מיתוג

© כל הזכויות שמורות לדר׳ בנדר 2017
ההודעה נשלחה, תודה.
shaareyaviv

בעקבות המצב, ניתן להזמין יעוץ רפואי עם דר בנימין בנדר דרך וידאו WHATSAPP

לפרטים ותיאום שיחת ייעוץ יש למלא את הפרטים הבאים:

    סגור
    shaareyaviv

    זקוקים לתור לארטופד מומחה ?

    זמנו תור לייעוץ בקלות דרך WhatsApp

    לחצו לזימון תור>

    גלילה לראש העמוד